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家庭教育面面观之—情绪管理 [复制链接]

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发表于 2012-4-27 17:44:32 |显示全部楼层
家庭教育面面观之—情绪管理
作者:兰立国
情绪作为人类与生俱来的一种能量,在人类发展、个人成长等诸多方面发挥着重要的作用。家长要想让孩子拥有良好的情绪运用与管理能力,首先要对情绪的定义、来源、管理、运用等专业知识有基本的概念。
一、情绪的定义
情绪的定义,目前存在一些争论。从心理学定义:情绪是人们对于客观事物的一种态度。通常我们会把情绪以好坏区分:如喜悦、满意、愉快、赞叹、愤怒、悲伤、恐惧、忧愁等。其实这样区分是错误的,情绪没有好、坏之分,只在于是否运用得当。愤怒,是一种高能量的情绪,是我们突破、前进的一种重要力量,如果一个人从不愤怒,那么很可能连自己的合理权利都无法保护。悲伤,一种能促进深沉思考的反应,能更好的从失去中取得智慧,从而更珍惜目前所拥有的。所以说情绪不存在好坏之分,同时一种情绪不分场合,不分时间的长久存在可能会对我们造成伤害,我们统称为负面情绪。《红楼梦》中的林黛玉总是处于一种忧愁状态,“想眼中能有多少泪,怎经得秋流到冬,春流到夏”,最终造成身心损害。
二、情绪的来源
情绪主要来源于价值观的冲突,每个人在成长过程中均会形成自己的信念系统,即价值观。当别人做的事、说的话和我们固有的信念系统及价值观发生冲突时,我们就会感到不高兴,当别人说的话,办的事符合自己的信念系统时我们就会快乐,各种情绪由此产生。
三、情绪的管理与运用
心理学研究表明一件事情产生的情绪和结果与事件本身没有关系,只取决于我们的认知和看法,适当改变自己的信念系统就会合理的管理情绪。家长要想管理好孩子的情绪,处理好孩子的问题,很重要的一点是能管理好自己的情绪,这就需要根据孩子的情况来改变自己的认知。比如说孩子犯错误家长会生气,如果把信念更改为:孩子犯错是孩子成长的资源;小时候该犯的错误不犯,可能长大了会犯一些更幼稚或更严重的错误。
当孩子出现情绪问题时也是家长引导孩子进行良好情绪运用与管理之时。比如孩子和家长说:“爸,我们的数学换了一个新老师,我有点怕他”,有的家长可能会说:“新老师有什么可怕的。过一段时间就好了”。其实家长完全可以利用这个机会教会孩子如何管理、运用情绪:“新换了老师,你有点怕,是正常的。一般对陌生的人或事情都会怕,这叫恐惧情绪。这是情绪的识别。长时间的恐惧会让人不舒服,这是情绪的节制。其实过一段时间你和老师熟悉了,恐惧情绪就会消除。我们对于一些事情或人是要小心,比如:坏人、坏事,而老师是不会伤害我们的,所以我们不需要恐惧他。这是情绪的运用。只要家长对孩子进行良好的情绪引导,教会孩子合理管理和运用自己的情绪,孩子就会拥有一个良好的情绪管理能力。

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发表于 2012-10-22 10:29:07 |显示全部楼层
   嘿嘿 ,我就觉得不错哦

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发表于 2012-12-5 09:54:17 |显示全部楼层
嗯,很不错,家长值得一看。

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发表于 2012-12-5 14:46:14 |显示全部楼层
矮油!~~看着不错哦!!不过有点深啊!
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